Последнии новости

Санта Димопулос рассказала, как быстро похудеть перед отпуском

  • Санта Димопулос рассказала, как быстро похудеть перед отпуском

Украинская певица Санта Димопулос

Украинская певица Санта Димопулос

Украинская певица Санта Димопулос решила стать настоящим мотиватором для многих девушек.

Так, Димопулос поделилась со своими подписчиками в соцсети Instagram собственными секретами похудения, которые действительно работают.

  • Тренируйтесь на свежем воздухе! Эндорфины от избытка кислорода и свежий цвет лица вам гарантированы в качестве бонуса.
  • Тренируйтесь с другом/подругой/друзьями. Это мотивирует, это веселее и легче!
  • Питайтесь осознанно! Следите за собой со стороны (что, сколько и когда вы едите). Начинайте с малого – с правильного выбора! Вместо картошки – салат, вместо сырников – каша и т. д.
  • Исключите сахар. Совсем. Он не нужен организму, он еще и старит! Оно вам надо?
  • Откажитесь от копченого, во фритюре, пережаренного и консервированного. Надолго. Желательно навсегда.
  • Выпивайте 1,5 литра воды минимум, большую часть в первой половине дня (чтобы не было отеков)
  • Ешьте больше «живой пищи» – овощи, фрукты, каши, орехи, ростки, ягоды, йогурты (самодельные).
  • Делайте дыхательные упражнения по утрам (массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника и укрепление мышц живота).
  • Ходите пешком. Много. Исследуйте город. Чтобы в день было минимум 10 км.
  • Массажи, обертывания, аппараты – хороший помощник на вашем пути.
  • Делайте в день 60 отжиманий и столько же приседаний (даже если у вас нет тренировки в этот день). Мелочи, а как работают.
Напомним, ранее мы писали, что Дженнифер Энистон отказалась от булочек и шоколада.

santa-dimopulos-rasskazala-kak-bystro-pohudet-pered-otpuskom-105574

Источник: “https://tv.ua/trend/health/santa-dimopulos-rasskazala-kak-bystro-pohudet-pered-otpuskom-105574.html”

*Теги: Санта Димопулос социальные сети Instagram личная жизнь звезд похудение секреты красоты